Canlandırıcı antioksidanlı meyve salatası, hem sağlıklı hem de lezzetli bir tat arayanlar için ideal bir seçenek. Taze meyvelerin zengin besin değerleriyle dolu bu salata, vücudunuzu gençleştirirken aynı zamanda enerjinizi artırır. Antioksidanlar sayesinde hücrelerinizi koruyan bu salata, hafifliği ve tazeliği ile yaz aylarının vazgeçilmezi olacak. Üstelik, hazırlaması da son derece kolay! Hızla hazırlanabilir ve serinletici bir tatlı veya atıştırmalık olarak tüm gün boyunca keyfini çıkarabilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu besleyici meyve salatası, renkli ve çeşitli meyvelerin bir araya gelmesiyle oluşur. Taze çilek, muz, kivi, nar, portakal ve elma gibi antioksidan açısından zengin meyvelerin kullanıldığı bu tarif, hem vitamin deposu hem de lezzet bombasıdır. Salatanızın içine ekleyeceğiniz birkaç tatlı ceviz ya da fındık, hem kıtırlık kazandırır hem de besin değerini artırır. Üzerine bir miktar bal ya da yoğurt ekleyerek muhteşem bir tat yaratabilirsiniz. Bu salata, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenektir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 2 adet muz
• 1 su bardağı çilek
• 2 adet kivi
• 1 adet nar
• 1 adet portakal
• 1 adet elma
• 1/2 su bardağı ceviz içi
• 2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Meyveleri iyice yıkayın ve ardından doğrayın.
• Muz, kivi, nar, portakal, elma ve çilekleri bir salata kasesine aktarın.
• Ceviz içini de ekleyin ve nazikçe karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak, tat vermesi için bal ekleyebilirsiniz.
• Salatanızı soğuk servis yapmadan önce buzdolabında kısa bir süre bekletin.

Püf Noktaları

Meyve salatanızı hazırlarken meyveleri taze seçmeye özen gösterin. Eğer yaz aylarındaysanız, meyveleri 1-2 saat buzdolabında soğutmak, salatanızın lezzetini artıracaktır. Ayrıca, farklı meyve kombinasyonları denemekten çekinmeyin; mango, ananas veya üzüm gibi meyveler ile de mükemmel bir tat elde edebilirsiniz. Salatanızı sunmadan önce üzerine hafifçe limon suyu sıkmak, meyvelerin daha parlak görünmesini sağlar ve aynı zamanda oksitlenmelerini önler.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu meyve salatası, yoğurt ve granola ile birlikte harika bir kahvaltı seçeneği olabilir. Ayrıca, yanında naneli limonata veya ferahlatıcı bir ice tea ile servis edebilirsiniz.