Kusursuz Cilt İçin Pancar ve Ceviz Salatası
Pancar ve ceviz salatası, cildinizi beslemek ve sağlık dolu bir yaşam sürmek için harika bir seçenektir. Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olan bu salata, güzellik rutininizin vazgeçilmez bir parçası olabilir. Pancar, cildinizi nemlendirirken, cevizler ise sağlıklı yağlar içerir ve cildin elastikiyetini artırır. Pratik hazırlanışıyla da günün her saati keyifle tüketebilirsiniz.
Tarife Giriş
Kusursuz bir cilt için besleyici bir salata hazırlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Pancarları haşlayarak veya fırınlayarak pişirip, ardından ceviz, yeşillikler ve özel sos ile bir araya getiriyoruz. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu salata ile cildinizi içten dışa besleyin.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: sağlıklı mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 adet orta boy pancar
- 100 gram ceviz içi
- 1 su bardağı roka veya marul
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tuz, karabiber
Yapılışı
- Pancarları iyice yıkayıp, kabuklarını soymadan haşlayın veya fırında pişirin.
- Pancarlar piştikten sonra soğumaya bırakın, ardından küp küp doğrayın.
- Bir salata kasesinde doğranmış pancar, ceviz içi ve yeşillikleri bir araya getirin.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
- Sosunu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırarak servis yapın.
Püf Noktaları
Pancarları haşlamak yerine fırınlayarak daha lezzetli bir tat elde edebilirsiniz. Cevizlerin üzerine hafifçe tuz serpebilir ve fırında 5 dakika kızartarak ekstra bir lezzet katabilirsiniz. Salatanızı hazırlamadan önce, pancarları önceden haşlayarak soğumalarını beklemek, işinizi kolaylaştıracaktır. Taze yeşilliklerle zenginleştirerek görünümünü ve besin değerini artırabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata, ızgara tavuk veya balık, tam tahıllı ekmek ve yoğurt ile mükemmel bir uyum yakalar.
