Bu şekersiz ve sağlıklı meyve salatası, taze meyvelerin vitamin ve mineral değerlerini en üst düzeye çıkararak hem damak tadınızı doyuracak hem de sağlığınıza katkı sağlayacak. Özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Meyvelerin doğal tatları bir araya gelerek lezzetli ve besleyici bir salata oluşturuyor. Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeyi sevenler için ideal bir seçenek olan bu tarif, hızlı ve pratik bir şekilde hazırlanabilir.

Tarife Giriş

Bu sağlıklı meyve salatası, taze meyvelerin kombinasyonuyla rengarenk ve lezzetli bir alternatif sunuyor. Muz, çilek, kivi, nar ve elma gibi meyveler, dilimlenerek bir araya getirilir. Üzerine limon suyu eklenerek hem lezzeti güçlendirilir hem de meyvelerin oksitlenmesi önlenir. Şeker kullanılmaması, bu salatayı hem düşük kalorili hem de sağlıklı kılar. İster atıştırmalık olarak, ister hafif bir yemek yerine tüketebilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: genel mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 95 kalori

Malzemeler

• 1 adet muz
• 200 gram çilek
• 2 adet kivi
• 1 adet elma
• 100 gram nar
• 1 yemek kaşığı limon suyu

Yapılışı

• Meyveleri iyice yıkayın ve kurulayın.
• Muzu dilimleyin, çilekleri yarıya kesin, kivileri küp şeklinde doğrayın, elmayı küp halinde kesin.
• Tüm meyveleri geniş bir kaseye alın.
• Narın tanelerini ekleyin.
• Üzerine limon suyu gezdirin ve nazikçe karıştırın.
• Servis yapmadan önce buzdolabında 5-10 dakika bekletin.

Püf Noktaları

Meyve salatasının lezzetinin artması için meyvelerin tazeliğine dikkat etmek önemlidir. Muz ve elma gibi meyvelerin oksitlenmesini önlemek için limon suyunu kullanımını atlamayın. Ayrıca, farklı meyveler kullanarak kendi damak zevkinize uygun kombinasyonlar da oluşturabilirsiniz. İsterseniz üzerine biraz taze nane yaprağı ekleyerek ferahlatıcı bir tat elde edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, granola, ya da pekmez ile servis edilebilir. Ayrıca sağlıklı bir kahvaltı için harika bir tamamlayıcıdır.