Zayıflama sihirbazı tarifimiz olan Sebzelerin Dansı Salatası, hem göz alıcı renkleriyle hem de zengin besin içeriğiyle sağlıklı yaşam tarzınızı destekler. Taze sebzelerle hazırlanan bu salata, vitamin ve mineral deposu olmasının yanı sıra az kalorisi ve yüksek lif oranı ile diyet listenizin vazgeçilmezi olacak. Lezzet ve sağlığı bir arada sunarak her öğünde keyifle tüketebileceğiniz bu salata, hem hafif hem doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal.

Tarife Giriş

Sebzelerin Dansı Salatası, çeşitli taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlanarak sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün olarak sunulmaktadır. Renkli sebzelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu salata, hem vitaminler açısından zengin hem de düşük kalorili bir alternatiftir. Siz de diyet listenize ekleyerek sağlıklı yaşamınıza katkı sağlayabilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 100 kalori

Malzemeler

• 1 adet salatalık, küp doğranmış
• 2 adet domates, doğranmış
• 1 adet havuç, rendelenmiş
• ½ baş marul, doğranmış
• 1 adet kırmızı biber, doğranmış
• ½ su bardağı mısır
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Yeterince tuz ve karabiber
• Bir avuç maydanoz, ince doğranmış

Yapılışı

• Tüm sebzeleri bir karıştırma kabına alın.
• Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin.
• Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
• İyice karıştırdıktan sonra doğranmış maydanozu ekleyin ve tekrar harmanlayın.
• Servis tabağına alıp hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Sebzeleri taze ve mevsiminde kullanmak, lezzetini artırır. Ayrıca, salatanızı hazırlarken farklı sebzeler ekleyerek renk ve tat çeşitliliği sağlayabilirsiniz. Salatayı dinlendirmek isterseniz, hazırlanma süresinin ardından 10 dakikalık bir bekleme süresi yeterli olacaktır. Böylece tatların birbiriyle daha iyi özdeşleşmesini sağlayabilirsiniz. Dilerseniz üzerine az miktarda peynir veya ceviz ekleyerek tadını zenginleştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, ızgara tavuk veya somon ile iyi bir kombinasyon oluşturur. Ayrıca, tam tahıllı ekmek ya da kinoa ile birlikte sunarak daha doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz.