Yaşlanma Karşıtı Süper Salata
Zamanla sağlıklı ve canlı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz besinlerin mükemmel bileşimi olan yaşlanma karşıtı süper salata tarifimizi keşfedin. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bu salata, cildinizi genç tutar, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve genel sağlığınızı korur. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu salata, diyetinize doğal bir dokunuş katmak isteyen herkes için mükemmel bir tariftir.
Tarife Giriş
Bu sağlıklı ve lezzetli yaşlanma karşıtı süper salata, taze sebzeler ve antioksidan kaynaklarıyla doludur. Karışık yeşillikler, avokado, ceviz ve nar ile hazırlanan bu salata, hem göz alıcı bir görünüm hem de mükemmel bir tat sunar. Hazırlanması kolay olan bu tarif, kısa sürede sofralarınıza sağlık katacaktır.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı karışık yeşillik (rokka, marul, ıspanak)
- 1 adet olgun avokado
- 1 su bardağı nar taneleri
- 1/2 su bardağı ceviz içi
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
- Tuza ve kara biber
Yapılışı
- Karışık yeşillikleri yıkayıp, süzün ve büyük bir salata kasesine koyun.
- Avokadoyu soyun, dilimleyin ve yeşilliklerin üzerine yerleştirin.
- Nar tanelerini ve ceviz içlerini ekleyin.
- Bir kasede zeytinyağı, balzamik sirke, tuz ve karabiberi karıştırın.
- Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve karıştırarak servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanızı daha besleyici hale getirmek için üzerine haşlanmış nohut, kino veya chia tohumu eklemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, taze otlar (fesleğen, nane) ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz. En iyi tat için, salatayı servis etmeden 10-15 dakika önce sosuyla buluşturmayı unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Grilled chicken, quinoa, whole grain bread.
